행동심리학을 이용한 좋은 습관 만들기

행동심리학의 정의 행동심리학은 우리의 마음과 행동 사이의 연관성에 대한 학문입니다. 행동심리학을 연구하는 연구원들과 과학자들은 우리가 왜 그렇게 행동하는지 이해하려고 노력하고 있습니다. 그리고 그들은 우리의 행동과 행동 사이의 패턴을 발견하는 것에 관심이 있습니다. 인간이 어떻게 행동할지 예측하는데 행동심리학을 활용할 수 있다면 개인으로서 더 나은 습관을 만들고 더 나은 커뮤니티를 형성할 수 있을 것입니다. 행동심리학을 이용하는 방법 : 습관 만들기 행동심리학 연구에서 새로운 습관을 형성하는데 실제로 얼마나 걸릴까요? 영국 런던 유니버시티 칼리지의 건강 심리학 연구원 필리파 랠리는 자신의 연구팀에서 습관을 형성하는데 실제로 얼마나 걸리는지 알아내기로 했습니다. 이 연구는 12주 동안 96명의 사람들의 습..